Da ejemplo!

ES LA UNICA MANERA! DA EL EJEMPLO TU TAMBIEN, TODOS POR UN MUNDO MEJOR, SI 2 HACEN EL CAMBIO, MUCHOS CAMBIARAN TODO...

Glutamina! Consumela y recupera tu cuerpo.

💡La glutamina es un aminoácido no esencial, es decir, nuestro cuerpo es capaz de sintetizarlo a partir de otros aminoácidos. Hay ocasiones, en las que se convertirá en esencial, es decir que necesitaremos un aporte externo de la misma, puesto que nuestro cuerpo no será capaz de sintetizarla. Esto ocurre cuando la demanda de glutamina es mayor que su disponibilidad, ya sea la del propio aminoácido o la de sus precursores. 🔥Alimentos donde podemos encontrar la glutamina
Además de encontrarla a modo de suplementos para deportistas, para tomarla en batidos y bebidas; la glutamina la encontramos en los alimentos que consumimos a diario como  pueden ser el huevo, el pescado, sobretodo salmón, carnes rojas, carne de pavo, lácteos, espinacas, perejil, soja, cacahuetes y almendras. 💥En estos alimentos su concentración no es muy alta, es la necesaria para una actividad física normal y estado fisiológico normal, cuando rebasamos los límites, ya sea porque entrenamos duro o porque tenemos algún tipo de problema físico, es necesario contrarestar la carencia con suplementos. 🔥¿Cómo actúa en nuestro organismo?
La glutamina se produce en los músculos  y llega a los órganos vía torrente sanguíneo. Se relaciona con los procesos de recuperación y síntesis de masa muscular y con la actividad de los sistemas inmunológico, digestivo y renal. ✔Básicamente, sirve de nutriente para las células  ya que les proporciona  el nitrógeno y carbono necesarios para mantener la actividad celular y favorecer la regeneración de los tejidos. Además está altamenente relacionada con el metabolismo cerebral. 🔥El motivo de que la glutamina sea un buen recuperador es porque, además de fomentar la regeneración de fibras musculares, debido a la síntesis de proteínas en el mismo, ejerce un efecto tampón que neutraliza el exceso de ácido láctico en el músculo; por lo que podemos realizar un ejercicio durante más tiempo y a mayor intensidad. 🚩Yo Guillermo Mora te recomiendo la Glutamina, Consumela, esta llenará tus necesidades! ✔

Si tu fueras yo?? Que cambiarias??

Yo pensaria en Sentir más y preocuparme menos, en desear menos y disfrutar más, en ser Sumamente feliz en vez de imaginar como serlo. Serias otra vez tu? En otra vida? Es admisible todo pensamiento de querer vivir dos veces siendo la misma persona, con la misma vida y en el pasado no caer en errores de los que ya has caido, me preocuparia menos y quisiera respirar más, sin tener pausas estupidas, donde dejas de respirar segundos por momentos que no valen la pena, y cuando lo valgan, no dejes de respirar, antes respira mucho más. Disfruta cada segundo que valga, y el que no, tiralo a la basura. Pasa igual con las personas, mantente muy cerca de quien valga la pena, amistades, amores, familia; y los que no alejate en silencio, no hay nada mas duro que hagas sentir indiferencia y desprecio pero shhhh en silencio y asi evitas confrontamientos innecesarios que solo te haran perder energia que necesitas para ti, para ser mas fuerte cada día.

Te pregunto? Si fueras Yo que cambiarias??